Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 62,27g | Prot: 73,03g | Carbs : 160,02g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Сахаром. Almoço: Кетчуп, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Jantar: Блинчики, Красные Вишни. Snacks/Outros: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marsh6662
|