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FOCUS T25 Alpha, beta y gamma
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Día 83 - Ok (sabado libre)
Día 84 - Ok
Día 85 - Ok (hoy)
Saludos.
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1579 kcal
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Líp: 54,11g | Prot: 61,68g | Carbs : 212,58g.
Pequeno Almoço: Jumbo Kuchen Manzana Trenzado, Apio, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Pan Pierre Pan Molde Blanco Grande, Nestlé Chamyto, Chilolac Queso Laminado Gauda, Piña. Almoço: Betarraga, Pasta con Salsa de Carne. Jantar: Jumbo Kuchen Manzana Trenzado, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Pierre Pan Molde Blanco Grande. Snacks/Outros: Leche Asada, Pan Pierre Pan Blanco Grande, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Chilolac Queso Laminado Gauda. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Estudar - 4 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 6 horas, T25 - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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