Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 106,96g | Carbs : 170,43g.
Pequeno Almoço: OK Bio Crusca d'avena, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Banana, Eurospin Miele di Acacia, Enervit Frollini 40-30-30, Caffè Espresso. Almoço: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali. Jantar: Antica Corte Bresaola, Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Mioorto Insalata Mista, Kraft Formaggino Susanna. Snacks/Outros: Enervit Frollini 40-30-30, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Pesca Noce, Sibamba Mandorle Sgusciate. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Corrida - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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