Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 113,24g | Prot: 66,41g | Carbs : 37,37g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite, Ovo, Gengibre, Mirtilos. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Couve Refogada, Chuchu, Sadia Filé Mignon Suíno, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga Ghee. Jantar: Ovo Frito. Snacks/Outros: Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Agtal Mixed Nuts, Coco. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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