Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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66,7 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 91,47g | Carbs : 164,44g.
Pequeno Almoço: Bragg Apple Cider Vinegar, Compliments Frozen Blueberries, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Scallions or Spring Onions, Gluten-Free White Framhouse Bread, Tomatoes. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Young Green Onions (Tops Only), Tomatoes, Club House Garlic Plus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Sweet Pepper, Mushrooms, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 3 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
21 jun 16 por membro: jimmiepop
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Thank you Jimmiepop, I appeared to have stalled.
21 jun 16 por membro: Hazel577
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Histórico de Peso de Hazel577
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