Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 104,90g | Prot: 99,79g | Carbs : 153,18g.
Pequeno Almoço: Heinz Mostarda, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral, Adoçantes (Sacarina), Café (Infusão). Almoço: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Suflair Dark, Sadia Lasanha à Bolonhesa. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sexo - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSEANNY
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