Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 41,87g | Prot: 100,37g | Carbs : 161,04g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Enervit Frollini 40-30-30, Eurospin Miele di Acacia, Banana, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, OK Bio Crusca d'avena. Almoço: Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Jantar: Kraft Formaggino Susanna, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Enervit Frollini 40-30-30, Aptonia Casein 5 Vanilla Selection, Sibamba Mandorle Sgusciate, Pesca Noce. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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