Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 40,30g | Carbs : 163,95g.
Pequeno Almoço: Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Strawberries, Now Foods Erythritol, Pineapple, Spinach, Coffee, Cucumber (with Peel), Watermelon. Almoço: Snak Club Raw Almonds, Bananas, Skippy Roasted Honey Nut Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Jantar: Margarita, Garden Goodness Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Xagave Agave Nectar, Lay's Stax Original Potato Crisps, Lay's Stax Original Potato Crisps. mais...
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3558 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, HIIT - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wallisrox
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