Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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108,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 60,79g | Prot: 119,96g | Carbs : 196,68g.
Pequeno Almoço: International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Almoço: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Plumrose Dak 97% Fat Free Premium Sliced Ham with Natural Juices, Plumrose Dak 97% Fat Free Premium Sliced Ham with Natural Juices. Jantar: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Great Value White American Cheese, Pepperidge Farm Onion Sandwich Buns, Pepperidge Farm Onion Sandwich Buns, Great Value White American Cheese, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Outros: Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Healthy Choice No Sugar Added Fudge Bars, Healthy Choice No Sugar Added Fudge Bars. mais...
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4271 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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