Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 15,83g | Prot: 38,11g | Carbs : 185,08g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Кефирный 1%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Банан, Красное Яблоко. Jantar: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), SPAR Овощи на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Timmosha
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