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devagarinho chego lá. 🙋👣👣👣
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89 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 54,29g | Prot: 39,58g | Carbs : 119,26g.
Pequeno Almoço: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café (Infusão). Almoço: Orégano, Gema de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Gema de Ovo. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Royal Gelatina Zero, Marilan Biscoito Maizena Integral. Snacks/Outros: Marilan Biscoito Maizena Integral, Café (Infusão), Café (Infusão), Crackers, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Marilan Biscoito Maizena Integral. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessacristina8
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