Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5471 kcal
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Líp: 128,57g | Prot: 282,11g | Carbs : 788,68g.
Pequeno Almoço: Olimp BCAA Xplode Powder, ZEC+ BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almoço: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Costa Tintenfisch Tuben, Gut & Günstig Brokkoli, Oryza Natur Reis. Jantar: Gut & Günstig Brokkoli, Oryza Natur Reis. Snacks/Outros: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Alesto Fine Soft Datteln, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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