Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2016
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79,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 43,64g | Prot: 67,61g | Carbs : 209,15g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Mercadona Carne Picada Vacuno, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Melón, Plátano, Huevo, Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Jantar: Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 25 minutos, Musculação - 5 minutos, Elíptica - 18 minutos, caminar - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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