Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2016
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 27,19g | Prot: 56,31g | Carbs : 247,45g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Селяночка Хлеб Измайловский, Щи с Мясом. Jantar: Сибмарк Пирожное Безе, Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Яблоко. Snacks/Outros: Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Кефир Fitness 1%. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Timmosha
|