Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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84 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 79,82g | Prot: 44,99g | Carbs : 202,20g.
Jantar: Yoğurt Çorbası, Cacık, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Şekerpare, Magnum Mini Badem, Ramazan Pidesi, Kızarmış Yumurta, Simbat Çekirdek. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kml.shn
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