Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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79,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 61,81g | Prot: 101,14g | Carbs : 109,21g.
Pequeno Almoço: Lätta Halbfettmargarine, Zentis Waldfruchtmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, Burger Knäckebrot Ballaststoff, American Style Erdnuss Creme Creamy. Almoço: Aldi Hirtenkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Ei. Jantar: Gekochtes Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Gervais Kräuterquark - Pikant. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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