Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
|
135,9 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 45,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 63,66g | Prot: 89,88g | Carbs : 105,00g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Butter (Salted), Francisco International Round Sourdough Sliced Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. Jantar: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Yellow Summer Squash, Mueller's Bowties Pasta, Zucchini, Swanson 100% Natural Beef Broth. Snacks/Outros: Bananas, Clif Bar Shot Blocks - Tropical Punch, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. mais...
|
|
5189 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 55 minutos, em Pé - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 2 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|