Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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99,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 43,18g | Prot: 144,72g | Carbs : 115,71g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Almoço: Гречневая Каша, Куриное Филе. Snacks/Outros: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Арахис, Творог 9%, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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