Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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67,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 138,99g | Prot: 117,38g | Carbs : 21,09g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite, Ovo, Gengibre, Mirtilos. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Manteiga (com Sal). Jantar: Polenghi Queijo Tipo Brie, Perdigão Presunto Cru. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenghi Queijo Tipo Brie, Perdigão Presunto Cru, Agtal Mixed Nuts. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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