Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Líp: 48,48g | Prot: 57,63g | Carbs : 242,27g.
Pequeno Almoço: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. Almoço: Salsiccia di Maiale (Affumicata), Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Pomodoro Cuore di Bue, Riso, Noci. Jantar: Birra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Salmone Affumicato. Snacks/Outros: Gelato, Banana. mais...
|
|
3404 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Jardinagem - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amico2
|