Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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141,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 28,04g | Prot: 62,05g | Carbs : 159,28g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Water, Kellogg's Cornflakes, AH Sinaasappelsap, Magere Yoghurt. Almoço: Campina Karnemelk, Filet Americain (Extra Mager), Waldkorn Brood. Jantar: Cocktailsaus, Ijsbergsla, Paprika, Deen Shoarma, Plus Pitabroodjes. Snacks/Outros: Water, Euro Shopper Marie Biscuit, Pickwick Earl Grey, Zonnatura Pindacrunch. mais...
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4683 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Body Balance - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Cross Training - 8 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marieke3035
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