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Primeiro dia de Whole30
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2927 kcal
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Líp: 193,50g | Prot: 238,48g | Carbs : 51,30g.
Pequeno Almoço: Sococo Leite de Coco, Ovo. Almoço: Uvas, Vinagre, Água, Cebolas, Cenouras, Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Banha de Porco, Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída, Sadia Moela de Frango. Jantar: Melão, Maracujá, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sardinha Frita, Cenouras, Rúcula, Repolho. mais...
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 Comentários
vai contando a experiencia... eu queria fazer, mas me enrolei me um monte de coisa kk.. como faco LCHF ja nao como farinhas nem graos... deixei queijo, alcool e doces... ainda como as vezes pela manha 1 iogurte... entao nao é um whole30 perfeito... eu ja fazia comida pra mim, entao continuo... como as 3 refeicoes, as vezes 2x pq faco JI... entao, como nao esta sendo facil deixar de comer queijo, tomar alcool e realmente nao comer nem 1 docinho no domingo.. um falso whole 30, mas quase la kkk Boa Sorte!!!!
30 jun 16 por membro: Marthoka
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Então, eu venho tentando voltar a fazer a low carb ou mesmo a paleo já faz um tempo e não consigo, sempre acabo jacando, ai decidi fazer a Whole30 pra limpar o organismo e perder a compulsão por carbs, sei que vai ser dificil, mas já consegui uma vez e estou determinada!Boa sorte a todos nós! ;)
30 jun 16 por membro: Cake R
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Que legal, boa sorte Cake õ/
30 jun 16 por membro: CamilaMylla
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Brigada! O pessoal do FatSecret são os melhores!
30 jun 16 por membro: Cake R
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Boa sorte! Eu sou doida pra fazer o Whole 30 mas os laticínios não deixam rs
30 jun 16 por membro: andyqotsa
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Eu tbém amo laticínios, mas desconfio que estão me fazendo mal :( por isso tbém resolvi fazer a Whole30...e ainda fui diagnosticada com gastrite, refluxo e hernia de hiato, então tenho que entrar nos eixos e me alimentar de forma saudável, senão morro de dor e refluxo :(
01 jul 16 por membro: Cake R
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