Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Líp: 55,66g | Prot: 105,53g | Carbs : 95,27g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Овсяноблин Мой. Almoço: Банан, Кошкинское Кефир 0,1%. Jantar: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Говядина Тушеная с Морковкой, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Snacks/Outros: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Normula Йогурт Клубника-Земляника, Тольяттимолоко Творог 5%. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катерина Капустина
|