Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 94,51g | Prot: 95,60g | Carbs : 230,59g.
Pequeno Almoço: Ekmecik Susamlı Galeta, Zeytinyağı. Almoço: Pınar Laktozsuz Süt, Latte Kahve, Dondurma, Süzme Peynir, Kandil Simidi, Fırında Patates, Izgara Köfte, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Latte Kahve. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, fonksiyonel antrenman - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nasli
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