Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 37,45g | Prot: 82,28g | Carbs : 233,03g.
Pequeno Almoço: Гречка Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Белый Хлеб. Almoço: Белые Грибы (Обжаренные), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареная Картошка, Абрикос, Черешня. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника. Snacks/Outros: Био Баланс Кефир Обезжиренный. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Timmosha
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