Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 14,77g | Prot: 212,62g | Carbs : 40,46g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Цукини, Грудка Индейки, Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), SAN Креатин, Syntrax Протеин Nectar. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Цукини, Белый Рис, Грудка Индейки, Яичный Белок. Jantar: Syntrax Протеин Nectar. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Черешня. mais...
|
|
3414 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|