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Dopo 3 giorni di ruota libera è ora di ri-stringere di nuovo i bulloni
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1737 kcal
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Líp: 25,36g | Prot: 59,39g | Carbs : 284,93g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Almoço: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Caffè, Arista di Maiale, Riso. Jantar: Noci, Heineken Birra, Pomodoro Cuore di Bue, Fettina di Vitello. Snacks/Outros: Activia Yogurt Avena Noci, Pesca. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amico2
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