Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Líp: 28,27g | Prot: 24,60g | Carbs : 95,02g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral, Parmalat Leite UHT Integral, Café Expresso. Almoço: Salada de Maionese, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Limão, Pepino (com Casca), Ragazzo Alface Americana, Suco de Laranja Natural, Tomates. Jantar: Sprite Sprite Zero (Lata), Requeijão, Pão Integral. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de telcosta
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