Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 32,62g | Prot: 75,37g | Carbs : 63,46g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pure Via Stevia, Café Expresso. Almoço: Isio 4 Vinaigrette Légère, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Carrefour Escalope de Dinde. Jantar: Salami, Pastèque, Bonduelle Maïs, Isio 4 Vinaigrette Légère, Carottes, Carrefour Betteraves Rouges, Marque Repère Emmental, Lidl Saumon Fumé. Snacks/Outros: Fraises. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Cardio - 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de juppont.yannick
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