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#FOCOFORÇAEFÉ
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63 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 16,80g | Prot: 45,30g | Carbs : 111,79g.
Pequeno Almoço: Richester Cream Cracker Superiore, Café com Açúcar, Banana Prata, Mamão Papaia, New Millen Colágeno Hidrolisado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Kobber Granola De Cereais, Activia Ameixa Zero. Almoço: Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Alface. Jantar: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Richester Cream Cracker Superiore, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Integralmedica BCAA Top, Halls Bala Halls, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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