Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 74,21g | Prot: 68,38g | Carbs : 175,29g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Жареное Белое Мясо Индейки, Капуста Тушеная. Jantar: Чеснок, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Лента Огурцы Малосольные, Сметана, Ржаной Хлеб, Сметана, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Нектарины, Яблоко, Gildo Rachelli Десерт Тартюфо Шоколад, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
2849 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|