Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
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96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2716 kcal
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Líp: 77,90g | Prot: 196,43g | Carbs : 294,44g.
Pequeno Almoço: Banan, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Provitus Marchewka Zasmażana. Jantar: Beef Master Rostbef, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Outros: Bounty Bounty, Sante Masło Orzechowe, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ksylitol, Tola Kefir Gęsty 1,5%. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Compras de Supermercado - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cepheus119
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