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Coloquei peso errado
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64,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Líp: 14,38g | Prot: 42,84g | Carbs : 90,91g.
Pequeno Almoço: Richester Cream Cracker Superiore, Banana Prata, Café com Açúcar, Activia Ameixa Zero, Kobber Granola De Cereais, Mamão Papaia, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, New Millen Colágeno Hidrolisado. Almoço: Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Halls Bala Halls. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Elíptica - 5 minutos, Passar a Ferro - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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