Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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54,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 35,47g | Prot: 91,62g | Carbs : 188,55g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Enervit Frollini 40-30-30, Eurospin Miele di Acacia, Banana, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, OK Bio Crusca d'avena. Almoço: Coop Olive Verdi Snocciolate, Royal Partap Riso Basmati, Coop Tonno al Naturale. Jantar: Carote, Mioorto Insalata Mista, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo. Snacks/Outros: Activia Zero Frutti di Bosco, Aptonia Casein 5 Vanilla Selection, Sibamba Mandorle Sgusciate, Pere, Pesca Noce. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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