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75,1 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 97,46g | Prot: 74,32g | Carbs : 51,15g.
Pequeno Almoço: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Great Low Carb Bread Company Rye Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almoço: Silver Floss Sauerkraut, Nathan's Famous Skinless Beef Franks, Great Low Carb Bread Company Low Carb Hot Dog Buns. Jantar: Publix Vanilla Whey Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Snacks/Outros: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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