Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2032 kcal
|
Líp: 86,30g | Prot: 105,70g | Carbs : 218,95g.
Pequeno Almoço: Myprotein Арахисовая Паста, Груши, Гринагро Творог Обезжиренный. Almoço: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Красный Сладкий Перец, Ратимир Говядина Ароматная, Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Jantar: Груши, Яблочный Пирог. Snacks/Outros: Мороженое. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|