Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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66,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 12,70g | Prot: 64,28g | Carbs : 154,82g.
Pequeno Almoço: İçim Light Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Jantar: Peynes Lor Peyniri, Makarna. Snacks/Outros: Starbucks Filtre Kahve (Grande), İçim Light Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Air Climber - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozer20
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