Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2016
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Líp: 65,32g | Prot: 164,56g | Carbs : 293,23g.
Pequeno Almoço: Черешня, Инжирный Персик, Нектарин, Weider Казеин, Кофе, Сахар. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Огурец (без Кожуры). Jantar: Нектарин, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Valio Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок. Snacks/Outros: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Нектарины. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|