Jornal de nulum, 10 jul 16

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nihayet 6li sayılara düşebilmenin mutluluğu :-) darısı tüm arkadaşlara :-)

69 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 julho 2016:

256 kcal

Líp: 13,27g | Prot: 8,45g | Carbs : 30,12g. Pequeno Almoço: Pınar Süzme Peynir. Almoço: Karpuz. Jantar: Patlıcan Salatası. Snacks/Outros: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mais...

1868 kcal

Exercício: Caminhada - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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