Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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138,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 53,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 37,10g | Prot: 54,21g | Carbs : 154,41g.
Pequeno Almoço: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Смешанные Овощи (Замороженные), Сыр Адыгейский. Snacks/Outros: Славянка Конфеты Детский Сувенир, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко, Ашан Маффин Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mais...
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4319 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 45 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shyva89
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