Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 35,41g | Prot: 102,51g | Carbs : 174,87g.
Pequeno Almoço: OK Bio Crusca d'avena, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Banana, Eurospin Miele di Acacia, Enervit Frollini 40-30-30. Almoço: Nattura Pane Azzimo Morbido, Philadelphia Balance, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Jantar: Delizie del Sole Broccoli a Rosette, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo, Carote. Snacks/Outros: Activia Zero Frutti di Bosco, Aptonia Casein 5 Vanilla Selection, Pesca Noce, Sibamba Mandorle Sgusciate, Ananas. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Agachamento - 7 minutos, Abdominais - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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