Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 48,49g | Prot: 82,37g | Carbs : 108,21g.
Pequeno Almoço: Milk Shake de Baunilha, Cereais de Aveia (Instantâneo, Preparado com Água, Enriquecido). Almoço: Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Tomates Vermelhos. Snacks/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
|
|
2882 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leopoldina Ali
|