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Les vacances c'est source de relâche aussi dans l'assiette. Et avec plus de temps pour cuisiner, on se régale de légumes de saison. Mon régal : les flan au courgette avec tout ce qu'on aime dedans pour un plat frais léger et complet (jambon,saumon,fromage, ...)
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48,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 66,33g | Prot: 66,70g | Carbs : 140,03g.
Pequeno Almoço: Pain Blanc, Bjorg Lait Soja Nature. Almoço: Fleury Michon Poulet Tomates et Purée de Courgettes, Weight Watchers Tarte Chèvre & Épinards sans Pâte. Jantar: Bjorg Lait Soja Nature, Salade Verte, Vinaigrette, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Conduzir - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, em Pé - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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