Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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86,9 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 63,44g | Prot: 119,41g | Carbs : 151,02g.
Pequeno Almoço: Archer Farms Dark Chocolate Himalayan Salted Almonds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Ripped - French Vanilla, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. Almoço: Super Seedz Pumpkin Seeds, Perfect Fit Meals Feta Cream Chicken. Jantar: Kind Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Outros: Apples, Kellogg's Special K Granola Bars - Dark Chocolate, Trader Joe's Raw Almonds. mais...
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3824 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Chuveiro - 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeremyDill
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