Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 66,25g | Prot: 74,48g | Carbs : 199,79g.
Pequeno Almoço: Блинчики с Мясом, Сахар, Greenfield Чай Черный, Медовая Долина Мед Гречишный, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nordic Хлопья 4 Злака. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Мороженое, Батон, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de darri02
|