Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 22,75g | Prot: 72,00g | Carbs : 92,32g.
Pequeno Almoço: Pizza dengan Daging dan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan, Teh (Buatan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Risoles. Almoço: Nila (Ikan), Nasi Putih, Chicken Nugget, Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Siomay. Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de k412lz
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