Jornal de debrafrederick, 13 jul 16

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YAY!!!!! It's like the energizer bunny! It keeps going and going and going....:) More happy dance here because I was expecting to see a gain but I am not complaining ! No not at all! Ya'll have a beautiful day and try to stay cool....

87,5 kg Perdidos até agora: 50,8 kg . Ainda faltam: 5,9 kg . Dieta cumprida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 julho 2016:

1243 kcal

Líp: 99,42g | Prot: 50,19g | Carbs : 40,33g. Pequeno Almoço: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Jantar: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kerrygold Pure Irish Butter, Pears, Johnsonville Sweet Italian Sausage, Broccoli Flower Clusters. mais...

2794 kcal

Exercício: Descansar - 7 horas, em Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

34 Apoiantes Apoio

1 a 20 de 30

Comentários

Way to go, Debra!

13 jul 16 por membro: ChicaLean

Further into onederland!

13 jul 16 por membro: bdmgoggins

Cool! Onederland is embracing you!

13 jul 16 por membro: mskestrela

You have a good day, skinny thing!

13 jul 16 por membro: LadyinDenim

You have found a home in onelander! Nice work!!!

13 jul 16 por membro: SjF60

Great loss!

13 jul 16 por membro: tina1098

I told you that you were here to stay! Doing a happy dance for you today!!!!

13 jul 16 por membro: FrankieBluEyes

Awesome work, girl. #turningpro

13 jul 16 por membro: jimmiepop

Great loss! Good for you.

13 jul 16 por membro: PhillySue

Very nice loss! Keep going and going and going!!! =]

13 jul 16 por membro: stevieweevie

Keep it up

13 jul 16 por membro: rambler747

Great job!

13 jul 16 por membro: pandasmom

Awesome girl!

13 jul 16 por membro: HCB

Very nice Debra!! Still killing it I see :-)

13 jul 16 por membro: Steven Lloyd

Super job!!!!!!☺😺

13 jul 16 por membro: Maine coon

High Five!!

13 jul 16 por membro: knuckles the mgtow monk

!!!!!!!! ;)

13 jul 16 por membro: Becca P

:))))

13 jul 16 por membro: Engeland

yeah

13 jul 16 por membro: kathleenscanlan

Hey Thanks Guys! Hiya Steven where have you been hiding?? I think the fast was a perfect follow up to my feasting because inside a week I was back on track like I had never faltered. I like it! I like it a lot!

13 jul 16 por membro: debrafrederick

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