Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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131,2 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 53,13g | Prot: 126,30g | Carbs : 203,44g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Primo Taglio Black Forest Ham, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Private Selection Black Forest Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Jantar: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Foster Farms Chicken Tenderloins, Whole Milk, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Heavy Cream, Publix Yukon Gold Potatoes. Snacks/Outros: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Sabra Classic Hummus, Stonefire Naan Crisps, Strawberries, Clif Bar Shot Blocks - Tropical Punch, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Clif Bar Shot Blocks - Tropical Punch, Dominic's Imitation Crab Meat, Kroger Cocktail Sauce. mais...
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6173 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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