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com 20 anos e pesando 121 kg eu decidi mudar... e era só p que bastava mesmo, decisão! de 1 ano e 3 meses pra cá, tenho me esforçado e as vezes errado tbm, mas perdi 34 kg e passei do manequim 54 para o 42...
nao me lembrava qual foi a última vez que vesti esse manequim ou se algum dia cheguei a vestir. foi uma vitoria!
#RumoAo38 #menos10
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1695 kcal
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Líp: 51,38g | Prot: 50,27g | Carbs : 256,43g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Almoço: Suco de Laranja Natural, Esfiha. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Kibon Fruttare Caseiro Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, McDonald's Sundae Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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 Comentários
13 jul 16 por membro: ppedro2323
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13 jul 16 por membro: jhonatas
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13 jul 16 por membro: ivcucanova
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13 jul 16 por membro: DCandia
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Uau grande vitória Jéssimsilva, PA R A B É N S!!!
13 jul 16 por membro: Pat Fonseca
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Parabéns! Sucesso sempre para você!
13 jul 16 por membro: Neritis
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13 jul 16 por membro: Taís Elis
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Obrigada pelo apoio, pessoal... Isso é muito importante pra mim! :)
13 jul 16 por membro: Jéssimsilva
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Parabens! Isso me anima muito!
13 jul 16 por membro: sil.costaleite
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Parabéns! Muita força pra vc
13 jul 16 por membro: jusf
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parabéns estamos juntas nesta luta
14 jul 16 por membro: vanessacristina8
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nossa, parabens meeesmo. sua historia mostra que todos que estamos aki tentando perder peso, conseguiremos nossos objetivos com força de vontade, alimentação e exercicio e o resultado é consequencia de tudo isso. parabens!
14 jul 16 por membro: Lilianeee
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14 jul 16 por membro: BrendaBuso
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14 jul 16 por membro: susimaranandi rocha
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14 jul 16 por membro: Fvperes
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42 é mara! Amo o 42, mas minha meta também é 38! Parabéns, menina! E com saúde!
14 jul 16 por membro: lya_s1
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14 jul 16 por membro: analuisa.ede
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Parabéns ... força e foco sempre... também estou na luta ♥
14 jul 16 por membro: jessgomes
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Incrível, e eu estou precisando de vergonha na cara.
14 jul 16 por membro: gracibertol
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Uauu, parabens pela conquista!
14 jul 16 por membro: Kassia Monteiro
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Histórico de Peso de Jéssimsilva
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