Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3244 kcal
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Líp: 92,49g | Prot: 130,72g | Carbs : 469,84g.
Pequeno Almoço: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Pullman Pão de Forma, Marilan Bolacha Água e Sal, Banana Prata. Almoço: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas Fritas (com Sal), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: NeoNutri Maltodextrina, Quaker Aveia em Flocos, Omelete. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nutri Nemoto
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